Свачија омиљена тинејџерска драма Нетфлик -а се вратила и ми смо ЗАВУЧНИ. Али иза све драме, звезде Ривердалеа су стварне фитнес легенде. Дакле, док убијате време пре него што следећа епизода изађе на ваше екране, надахните се за покрет помоћу КЈ Апа анд цо лудо добре рутине вежбања.
Гледајте КЈ Апа како игра Невер Хаве И Евер!
КЈ Апа
КЈ (звани Арцхие) је СУПЕР истргнут, па не чуди што је велики љубитељ тренинга снаге. Поред стандардног дизања тегова, КЈ завршава тренинге са убојитим финишерима, попут ове љуљачке с бучицама и пирамиде бурпее:
хттпс://инстаграм.цом/п/БУпВфУфхХИр/
Такође је недавно тренирао у боксерској теретани Вилд Цард Вест, у власништву филмског редитеља Питера Берга. Са великим фокусом на снагу горњег дела тела, агилност и кардио, бокс је врхунски тренинг за свакога коме недостаје времена - па сматрамо да би КЈ морало бити савршено да се уклопи у његов ужурбани распоред снимања.
хттпс://инстаграм.цом/п/БнУМВдКсгСЛВ/
Лили Реинхарт
Лили (Бетти Цоопер) поједностављује своје вежбе, придржавајући се класичних сесија на траци за брз, али ефикасан тренинг. Покушавам да идем на траку за трчање. Осећам се као да је то најлакше учинити јер не знам шта радим са теговима, па сам рекла: 'Хајде да уведемо кардио и трчимо на траци за трчање и направимо размаке између ходања и трчања', рекла је Часопис Елле.
Цоле Спроусе
Цоле Спроусе, звани Југхеад Јонес, обраћа се колеги КЈ Апа за савете о фитнесу (и с обзиром на његове врхунске вежбе, ко му може замерити ?!), као и вежбање. Рекао је Пеопле маг да се фокусирам на различите делове тела у различитим данима ... Обично су то кругови високог интензитета и много ствари телесне тежине.
Цхарлес Мелтон
хттпс://инстаграм.цом/п/БоуИсјкХЕ_3/
Он игра сјајног играча америчког фудбала у емисији, али и Реггиејев глумац Цхарлес Мелтон такође је спортски ИРЛ. Његове сесије укључују ХИИТ кругове са много плиометрије (помислите на скокове у чучњу и искораке), скулптурално кретање и склекове.
Маделаине Петсцх
дј кхалед смо најбољи заувек зип
Маделаине Петсцх, звана становница Ривердале -а Цхерил Блоссом, има рутину УБИЦЕ. Вежбам сат и по: трчање од 2 до 3 миље, а затим тренинг мишића, рекла је за часопис Пеопле. Након што је убацила кардио у трчање, Маделаине ради на покретима мртвом дизању, чучњу и трбуху како би побољшала снагу ногу и језгре.
Она такође воли СоулЦицле. Био сам нервозан да радим СоулЦицле док нисам ушао на час. Ако то радите ујутру, цео дан ће вам бити бољи, јер је ваше тело нахрањено, а ваша душа нахрањена.
Звучи као апсолутни сан тбх!
