Лос Анђелес, Калифорнија -Како се већина Американаца и даље придржава државних наредби о остајању код куће, потреба за вежбањем изгледа све важнија. Могућност да заиста нестанемо на каучу док типкамо на преносним рачунарима или зарањамо у наш десети Нетфлик-ов седмични пијан у недељи готово се чини вероватном. Ту су тренер и аутор славних личности Марк Јенкинс долази у.
Откако је започела пандемија коронавируса, рођени Брооклин и бивши регрут морнарице домаћин је тросатних Инстаграм Ливе тренинга недељно у покушају да се бори против блуза ЦОВИД-19. Користећи боце с кокосовом водом, метле и боксеве са детерџентом за прање рубља, свакодневно претвара кућне предмете у алате за кућну теретану. Популарност његових тренинга му је донела место на БЕТ-у за догађај Хоусе Парти Пресентс Ливинг Роом Фитнесс.
лупе фиасцо храна и пиће 2 преузимање
Нисам потпуно очекивао одговор, Јенкинс каже за ХипХопДКС. Рекао сам, ‘Мислим да ће људима требати ослобађање од стреса. Дозволите ми да учиним нешто. ’Конкретно, имам базу обожавалаца са афроамеричком заједницом, људима који су се трансформисали. Желео сам само да учиним нешто како би људи могли да одувају и уђу у форму, разговарају о важности кондиције и пусте добру музику.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Пост који дели Марк Јенкинс (@тхемаркјенкинс) 2. априла 2020. у 17:11 ПДТ
Јенкинс је исти тренер који је Д’Ангела уобличио у тако беспрекоран облик, легендарни Р&Б уметник одлучио је да оде без мајице за свој видео из 2000. године Без назива (Како то осећа) из свог Вуду албум. Он је исти тренер који је Диддија довео у врхунску форму како би могао да трчи маратон у Нев Иорку.
Обучавао је Мисси Еллиотт, Мари Ј. Блиге и К-Тип. Тренутно сарађује са Цхуцком Д и Андерсоном .Паак-ом из Публиц Енеми-а, између осталих. Али током година приметио је да су неки уметници са којима је радио са годинама важнији него икад.
Чак и пре коронавируса, разговарао сам са Цхуцком Д и рекао сам му: 'Хеј, човече, морамо нешто учинити, јер сви ови момци ... 2. маја ћу имати 50 година, а уметнике сам почео да тренирам 1992. године. , он каже. Мислим да је мој први уметник био Бранди пре него што сам тренирао Д’Ангела за видео „Унтитлед“.
иоунг јеези трап ор дие 3 трацклист
Сви ти момци које сам тада познавао, или имају огромних здравствених проблема, или су сада мртви - сви ови фрајери из хип хоп заједнице, човече. То је заиста било нешто што сам желео да учиним само да бих људе активирао, јер и пре коронавируса чули сте за најмање пет или шест смртних случајева некога у касним 40-им, раним 50-им - прерано одласком.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуСкакање једном ногом испред друге, што прелази у бокс мало лакше. #фунцтионаљумпинг
Пост који дели Марк Јенкинс (@тхемаркјенкинс) 12. априла 2020. у 13:45 ПДТ
Џенкинсова филозофија рођена је из његове личне борбе. Прекомерне тежине као дете борио се са зависношћу од нездраве хране - у ствари, одлучио је да се придружи морнарици јер му је речено да је на броду МцДоналд’с.
Кад сам стигао до брода, питао сам се: „Јој, где је МцДоналд’с?“ каже кроз смех. Стално су звали: „Пошаљите овог идиота пет палуба доле.“ Послали су ме око брода у потрази за МцДоналд’с-ом на отприлике два, три сата.
краљица р & б 2016
Упркос одсуству омиљеног Јенкинсовог ресторана брзе хране, такође је знао да ће га време у војсци довести у форму, што је и учинило. То искуство му је дало знање да почне да тренира друге људе.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Марк Јенкинс (@тхемаркјенкинс) 14. децембра 2019. у 12:20 ПСТ
Прекретница у каријери био је успех који је постигао са Д’Ангелом.
Свака част Д, имао је визију о томе како жели да гледа са музиком, објашњава Јенкинс. Скупили смо се и чуо сам музику. Рекао сам, „Човече, било би лудо кад би могао то срање радити без кошуље и само причати причу и бити у форми.“ Једном сам чуо запис да сам био уметник и све остало управо постројена.
Када је Д, он је укључен 100 посто и заиста је вредно тренирао за то. Али било је пуно чекања јер никада није једном. То сви знају. И пуно је ноћи - он не почиње до 17 или 18 сати. То је јутро за њега. Ако бисмо имали сесију у осам сати, можда бисте га добили до 22 сата. или 23 сата.
Д’Ангело се три месеца под Јенкинсовим будним оком посветио исцрпљујућем режиму.
Радили смо два пута дневно, радили смо пут, а увече тегове или бокс, неку врсту кардиоа, сећа се. Или, понекад бисмо радили спринт ујутру, а онда увече неку врсту тренинга са теговима. Два дана на један слободан дан, три дана и два слободна дана да бисте се фокусирали на опоравак, као и на строгу дијету. Ту трансформацију смо урадили у глухој зими у Централ Парку.
Дакле, радили смо испод нуле. Он је тврд момак. За то смо вредно тренирали, тако да му свакако приписујем признање. Оно што је било тако сјајно у томе је што је толико људи инспирисало да се уобличе у човека. То је било у реду у вези с тим. То је један од два пута када сам знао као: „Вау, извршићу утицај“.
освоји карте у једном правцу 2014
Други пут се радило са Дидди. 2003. године тренирао је могул Бад Бои Рецордса за Њујоршки маратон док се појављивао у МТВ-овој документарној документацији. Дидди управља градом.
Прикупили смо 2 милиона долара за маратон, каже он. То је била највећа излазност икад на маратону у Њујорку, јер су сва деца из „хаубе“ изашла да виде Диддија. Једном кад напустите Манхаттан, прилично је голо. Али било је другачије јер су деца са ‘хаубе’ изашла да виде како Пуфф трчи. То је било велико.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Марк Јенкинс (@тхемаркјенкинс) 5. септембра 2019. у 17:28 ПДТ
Сад, аутор књиге о фитнесу Искорак: 60 дана до хип хоп тврдог тела и оснивач / сувласник Интернатионал Фитнесса своје велико искуство у индустрији преноси на Инстаграм Ливе и дели знање које је стекао током протеклих 28 година.
дечији гамбино пробуди моју љубав зип датотека
Холистично је, каже за телесне трансформације. Постоји социјални веллнесс. Постоји финансијски веллнесс. Постоји ментално. Мислим да постоји заправо осам наведених аспеката велнеса. Нека то буде путовање и дневник. Мислим да је вођење дневника толико важно за све, јер када осећате то зависничко понашање, желите да запишете своје емоције. Када се осећате добро, желите да запишете своје емоције. За две недеље желите да се осврнете на свој дневник и видите да ли препознајете образац.
Додаје, одавно ово радим. То су клијенти, човече. Само желим да се захвалим свима, јер су ме узели под своје окриље. То што смо могли бити мува у соби и видети момке како снимају, видети шта их чини успешним, то је дефинитивно била привилегија.
Прилагодите се Јенкинс-ов ИГ Ливе сваког понедељка, среде и петка у 12 сати. ПСТ. Пронађите његову веб страницу овде.
