Кад сам се једног поподнева приближио елиптичном, звук из моје локалне теретане затекао ме је неспремног. Био је то најновији бог Мегхан Траинор, Ме Тоо, који је звучао кроз звучнике отвореног студија. Као упорни обожаватељ Траинор-а, одлучио сам да истражим и ушао сам у студио, да бих открио оно што ће ускоро постати једна од мојих страсти за вежбање: Зумба.
Чуо сам за тренинг пре него што сам одрастао у музичком позоришту. Али Зумба? Није ли то осредњи тренинг за старице у џез патикама које се појављују само да трачају са пријатељима из суседства?
Па, делимично. Али Зумба је много више од тога. Након мог првог часа, прескачући мелодије Мегхан Траинор, Јустина Биебера и још много тога, навукао сам се. Похађао сам часове три до четири пута недељно и полако се кретао од задњег дела студија до свог сталног места напред и у средини. Моје самопоуздање је блистало и сви они који су ме окруживали - жене средњих година, један тинејџер, енергични инструктор и типови бодибилдера који су зурили у мене кроз прозоре - могли су то да виде.
За више инспирације за вежбање погледајте плесача са шипке Сам Кинг:
Изненадило ме је, међутим, када ми је инструктор рекао да треба да добијем сертификат и да сам почнем да предајем зумбу. Узимао сам Зумбу отприлике два месеца и нисам знао ништа о томе да држим часове вежбања.
Али овде је била најтежа препрека: дебео сам. Није закривљено. Нема мало вишка килограма. Ја сам плус-сизе у свој његовој величанствености. Али без обзира на то колико сам био сигуран и поносан у оно што јесам, како сам могао очекивати да ће ме други схватити озбиљно као инструктора вежбања када нисам био мршав и мишићав?
Упркос нервима, упркос оштрим лицима за која сам знао да ћу их добити, упркос чињеници да сам Зумбу узимао само два месеца, то сам учинио. Добио сам сертификат, почео сам да предајем и научио сам много више о себи него што сам очекивао.
Бити мушки инструктор Зумбе плус величине свакако долази са својим борбама, али и са тријумфима. Научио сам толико животних лекција из игре сваке недеље; животне лекције које носим са собом до данас, било да је то на часовима плеса или у свакодневном животу.
случајно репер и ј цоле
хттпс://инстаграм.цом/п/9цЛИ2КСХУЦМ/
1. Смех је неопходност
Сви инструктори фитнеса ће у једном или другом тренутку забрљати. На једном од мојих првих часова потпуно сам заборавио кореографију на једну песму и натерао све да се додирну на минут док се не сетим.
Да, улазак у тај сјајан тренинг озбиљан је задатак, али с енергичном рутином попут Зумбе морате се сјетити да се забављате и смијете, чак и ако је то једна од ваших грешака. Дакле, било да покушавате Зумбу први пут или неки други час фитнеса, уђите у студио са осмехом и пуно позитивне енергије.
Битка бендова атланта 2016
2. Ваша енергија је заразна
Приликом примања вашег Зумба сертификата, једна од првих ствари која се објашњава је колико морате бити енергични на часу. Најчешће ће мушкарци и жене који похађају час бити упола енергичнији од вас, па ако желите да дају 100%, морате дати 200% или више.
Делује исцрпљујуће, знам. Упркос томе колико сам часова похађао пре него што сам добио сертификат, дахтао сам за ваздухом након што сам предавао своју прву сат времена. Али како су недеље пролазиле, ево шта сам приметио: ваша енергија је заразна. Што више издајете, то вам више враћају и више су узбуђени што ће сваке недеље долазити на часове.
И, наравно, морам напоменути да је давање 200% моје енергије сваком разреду заиста доказало да бити плус-сизе не значи ништа када је у питању прекид тренинга.
3. Само ви можете издржати своју тежину
Да, док улазите у студио или теретану, неки људи могу да вас гледају скептично, помало осуђено. Упркос чињеници да је 2018. година, и даље постоји погрешно размишљање да људи величине нису активни. Али када музика трешти и ученици Зумбе су спремни за полазак, то није важно. Оно што је важно је да им дате сјајан сат забавне вежбе. Ако се фокусирате на своју тежину, суздржаћете се.
Ово је лекција која је применљива у свим ситуацијама, не само на часу Зумбе. Упркос стереотипима, људи веће величине попут мене морају наставити да доказују да тежина није препрека. Без обзира на величину или облик, морате и даље доказивати и показивати колико сте спектакуларни у свом занату. Ако сте потпуно самосвесни, увек ћете бити спречени да постигнете своје циљеве. Ако сте преплављени самопоуздањем, други гледају поред ваше величине и виде вас онаквима какви заиста јесте.
Вордс би Гианлуца Руссо
